Zomertijd

Gepubliceerd op 26 maart 2020 om 09:20

We zouden het bijna vergeten in deze onzekere tijd, maar aankomend weekend gaat de zomertijd in. In de nacht van zaterdag op zondag 29 maart slaapt iedereen die nacht één uur minder, indien je op de gebruikelijke tijd opstaat natuurlijk.

De overschakeling naar de zomertijd verstoort onze biologische klok, waardoor zeer veel lichaamsprocessen ontregeld worden. Ook de aanmaak van het slaaphormoon melatonine wordt uit zijn normale ritme gebracht. Sommige mensen hebben slechts enkele dagen nodig om zich aan te passen aan het zomeruur, anderen hebben een aantal weken nodig.

Heb jij er altijd veel last van? Wetenschappers geven mensen de raad om een NADH- of melatonine-supplement te bestellen. Melatonine is het slaaphormoon en NADH is een anti-jetlag preparaat dat uurverschillen op een veilige manier neutraliseert.

Bron: www.abcgezondheid.nl


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.